Intestino · método em 5 passos
Pra vencer a constipação de vez, sem laxante.
O método do Dr. Luiz em 5 passos práticos, com Escala de Bristol, suplementos certos, ritual diário pra ativar o peristaltismo e cardápio calculado em fibras. Pra quem evacua mal, com esforço, e quer voltar ao ritmo natural — sem depender de remédio ou chá laxante.
Esse manual é pra você se...
Seu intestino virou um problema diário.
- ✓ Vai ao banheiro menos de 3 vezes por semana
- ✓ Faz força e ainda fica com sensação de esvaziamento incompleto
- ✓ Fezes endurecidas, ressecadas ou em bolinha
- ✓ Inchaço abdominal constante, mesmo comendo pouco
- ✓ Gases, desconforto e "barriga estufada" no fim do dia
- ✓ Só funciona com laxante, chá ou supositório
- ✓ Já tem (ou teve) hemorroida ou fissura pelo esforço
- ✓ Mudança de humor, ansiedade ou irritação ligadas ao ciclo intestinal
Conteúdo
Método em 5 passos. Direto ao ponto.
24 páginas com o que importa: o passo a passo do Dr. Luiz, a Escala de Bristol pra você mapear o próprio intestino, suplementos certos, receitas práticas e cardápio que entrega 22,4 g de fibras por dia.
Quantidade de água certa
600 mL de água morna ao acordar + a conta de 35 mL por kg de peso pra ativar o peristaltismo.
Fibras na medida (20-25 g/dia)
Quais alimentos e quanto de cada um — com tabela calculada de psyllium, aveia, chia, linhaça e legumes.
Alimentação adequada
O que tirar do prato pra parar de inflamar o intestino — ultraprocessados, leite e derivados, açúcar e glúten.
Cuide das emoções
A leitura da Medicina Germânica sobre o intestino que "trava" — e o que fazer pelo estresse crônico.
Ritual diário do peristaltismo
O reflexo gastro-cólico, o horário ideal e a posição correta pra evacuar (com o detalhe do banquinho ergonômico).
+ Extras que vêm dentro
- ✓ Escala de Bristol e sinais de alerta pra procurar médico
- ✓ 10 suplementos comentados (magnésio, psyllium, probióticos, glutamina, enzimas e mais)
- ✓ Receitas funcionais: 3 chás, biomassa de banana verde, caldo de ossos, pão de linhaça e mais
- ✓ Cardápio calculado em fibras (café, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar)
Dr. Luiz Augusto Jr.
Médico nutrólogo · Instituto Amare
Quem escreveu
Dr. Luiz Augusto Jr. — nutrólogo com formação Einstein.
Pós-graduado em Nutrologia pelo Hospital Albert Einstein, especialista em Fitoterapia Clínica e mestre em Ciências da Longevidade Humana.
Atende no Instituto Amare (Pres. Prudente/SP) e online pra todo o Brasil. Trabalha modulação intestinal há mais de 15 anos, com abordagem que une nutrologia, fitoterapia e terapias integrativas.
O Manual do Intestino é o protocolo que ele aplica em consultório, traduzido pra você seguir em casa.
Quem aplicou, conta.
Foi o único material que me fez entender por que eu estava inchada o dia todo. Mudei 4 coisas na rotina e senti em uma semana.
Cansei de ouvir 'é da idade'. O guia mostrou que tinha coisa pra fazer. Hoje durmo melhor e acordo com energia.
Aplico a rotina de manhã há 3 semanas. Não é milagre, mas é o primeiro material que saí lendo e foi fácil de seguir.
A oferta
Manual do Intestino + bônus, por um café por dia durante um mês.
- ✓Manual do Intestino: 24 páginas em PDF, com método em 5 passos
- ✓Bônus: Indicação de Produtos do Dr., lista comentada do que ele recomenda (e por quê)
- ✓Acesso vitalício: lê agora ou daqui a 6 meses, é seu
- ✓7 dias de garantia incondicional
ou 3x de R$ 19,00 no cartão, sem juros
Pagamento seguro via Hotmart · Acesso imediato no e-mail
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